Site du cabinet de relaxation de Mende (Lozère)...

Présentation

Dans le cadre de mes séances individuelles à Mende (Lozère), j’oriente la pratique de la sophrologie pour répondre aux besoins de chacun afin de vivre des séances riches de sensations et de phénomènes positifs. Au delà de la sophrologie, j’utilise les techniques de relation et d’anti-stress afin de traiter, par exemple, l’anxiété ou l’insomnie ou encore apprendre à gérer et soulager sa douleur, en cabinet à Mende (Lozère). Je suis membre actif de la chambre syndicale de la sophrologie.

Comment j'utilise la sophrologie et la relaxation ?

La sophrologie utilise des techniques de relaxation variées et reconnues pour atteindre cette dimension profonde de calme physique et mental. C’est par ma voix que je guide la personne, en ayant recours à la suggestion, à la pensée positive, à l’imagination.
Ainsi, la sophro-relaxation a sa place dans notre environnement urbain, en complément d’une bonne hygiène de vie ou pour entretenir sa forme physique, psychique et mentale.


La relaxation est une compétence qui s’améliore par la pratique. Elle peut être utilisée seule, en association avec un traitement médical ou une psychothérapie. Dans certaines indications thérapeutiques, elle est pratiquée en complément d’un suivi médical et ne saurait s’y substituer. Sur RDV en cabinet à Mende en Lozère.

Historique

Considérée comme une science médicale récente, la sophrologie est née en Espagne, à Madrid. Elle fut fondée par le Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre colombien, à partir de la pratique de techniques de relaxation occidentale et de l’approche des méthodes orientales. Le terme « sophrologie » a été proposé et accepté au cours d’une réunion mondiale de psychiatres, à Vienne en 1960.

La sophrologie prend ses racines dans la tradition grecque, dans la relaxation (Schultz, Jacobson, Vittoz), dans la psycologie(Freud, Jung) et dans les techniques orientales de l’intériorité (yoga, zen) et plus récemment elle bénéficie de l’approche des dernières découvertes des neurosciences.